妊娠7ヶ月の体と、妊娠中に絶対やってみたいことあれこれ♡

幸せな結婚生活を、一生続けよう!

専業主婦でサロンオーナーセラピスト 南雲ゆりえです。

 

妊娠8ヶ月に入ったので、妊娠7ヵ月のまとめをしたいと思います*

★過去の様子はこちら→妊娠2ヶ月妊娠3ヶ月妊娠4ヶ月妊娠5ヶ月妊娠6ヶ月

 

~妊娠7ヵ月の体の変化~

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一般的な体の変化はこちら

All About 妊娠7ヶ月のママの症状

赤すぐ 妊娠7ヶ月の妊婦さんの状態

 

私の体の変化は・・・

妊娠24週~ よく足先をつる・胎動がすごい・レストランなどでテーブルに対してお腹がじゃまになってくる

妊娠25週~ すぐ疲れる・夜の外出など無理をするとお腹がすごく張る

妊娠26週~ 脚全体がむくんでつらい・検診で貧血と診断され薬を3種類もらう・お腹の張り止め薬をもらう

妊娠27週~ シムス位(左下の横向き)で寝ないと翌日全身がだるくなる・マタニティ整体に駆け込む・暑すぎる

などなど。

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プライベートではフラダンスの発表に出たり、友達と会ったり

夏休みのため娘と夫と公園へセミ取りに行ったり、プールへ行ったり。

割とアクティブに過ごしていますが

お腹が重たくなり、また妊娠中は体温も高まり夏バテしやすいことから

家族のアウトドアも私だけ日陰で休み見守るというパターン。

極力日中は外を歩かないですむコースを選択し、家でも熱中症予防にここ1ヶ月クーラーつけっぱなしで生活しています。

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一方サロンでのヨガレッスンや整体施術のお仕事も通常通り。

お客さまに「先生、無理してないですか・・?」と心配していただきながら(ありがとうございます*)

ヨガはセルフケアとしても役立ち、たくさんやりたい程なので有り難いですね(^^)

施術も、お腹の大きさが負担にならないよう体勢を調節すればふつうにできます。

また産後整体のお客さまも多いので、リアルタイムな新生児の子育て話をお伺いすることで

自分の産後のシュミレーションに役立たせてもらっています*

 

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さて7ヶ月も終わりとなると、もう妊娠後期。(↑安産祈願で行った浅間神社)

約2か月後には正期産となり、いつ産まれてもおかしくない状況になってしまいます。

産まれてしまったら、しばらくは気軽に外出もしづらくなるため、

この妊娠期間が私に残された最後の自由時間なのです。

産後に後悔しないために、やりたいことをやりつくしたいと思います!

 

 

~妊娠中に私がやってみたいことあれこれ~

 

①産前産後の女性の体について専門医から学ぶ

先日は産婦人科医でスポーツドクターでもありヨガにも精通している高尾美穂先生のセミナーへ参加してきました♪

仕事柄も役立ちますが、自分自身がこの激動の産前産後期を楽して健康に乗り越えるために、とても勉強になりました。

今月は産前について、来月は産後についての講義、とっても楽しみです(^^)♡

美穂先生のHP 高尾美穂のOfficial WEB

 

②会陰マッサージについて助産師さんから学ぶ

第一子出産のときにはその存在を知らなかった「会陰マッサージ」。

これをしておくと出産のときに会陰切開をしなくてすむ可能性があるとのことなので、来月セミナーへ参加してきます*

オーガニックブランド・ヴェレダ主催 プレママ マタニティ マッサージ セミナー

 

③夫婦で産婦人科のパパママ学級に参加

実は会社員をやっていた第一子の時は忙しすぎて母親学級へ参加できなかったのです(^^;)

立ち合いもできればしたいので、今回は旦那さんと一緒に参加したいと思います。

 

④マタニティベリーペイント&マタニティフォト

お腹に絵を書いてもらうベリーペイント。やってみたかったことを実現しました*

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今回は平日で娘と撮影してもらったのですが、旦那さんとも撮りたかったので2回目も予約(^^;)

旦那さんはこうゆうの苦手なのでそんなに乗り気ではないのですが(笑)午前半休をとって参加してくれることになりました*

 

⑤友だちと大人ランチ&アフタヌーンティー

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出産しても友達と会えなくなるわけではないですが、それでも新生児をつれて行ける場所は限られます。

大人だけでゆっくりできる場所へたくさん行っておきたいな~と思います。

きのうは大学時代のお友達が誘ってくれて椿山荘のアフタヌーンティへ(^^)♡とっても癒されました!

 

⑥家じゅうの大掃除と分かりやすい収納づくり

新生児が生まれると、バタバタして掃除どころではなくなります。

さらに産後はホルモンバランスの大変動で、ただでさえイライラMAXなところに、部屋がごちゃごちゃしていたらもっとイラつきそうです。

入院中に私がいない間や、産後1ヶ月の床上げまで家事をヘルプしてくれる母や主人でも、片づけやすい収納にしておきたいと思います。

 

⑦産後シーズンの服やコスメまとめ買い

子どもが産まれると、自分のための買い物へ行く暇がなくなってしまいます。

実は第一子の時も秋に出産だったのですが、産後少し経って久々に外出するとなったときに

「あれ・・秋冬に着る服がない・・・!!」といったようなことになってしまいました。

久々に街に出ると、浦島太郎状態で流行りも話題もよく分からない・・(^^;)

今回はそうゆう淋しいことにならないように、先を読んで準備できたらいいな~って思います。

 

 

他にもいろいろありますが、みなさんの産前産後も無理なくスムーズで楽しいものとなりますように(^^)♡

なにか参考になりましたら幸いです*

 

良い一週間をお過ごしくださいね。

 

ゆりえ

 

 

武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ

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夫婦でもっと健やかハッピーに♪パートナー整体教室 オテアテ
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