〝マイルール”で過ごした妊娠期間。自転車も仕事も、ぎりぎりまで。

幸せな結婚生活を、一生続けよう!

専業主婦でサロンオーナーセラピスト 南雲ゆりえです。

 

妊娠10ヶ月、37週4日♪

もういつ産まれてもおかしくない時期ですね。

ここまで健康な妊娠期間を過ごせたこと、サポートしてくれた家族や

気づかってくださったお客さま方、みなさんに感謝です。

img_4037.jpg

さて実は、きょうもお客様の整体の施術をさせていただく予定です。

自分でもまさか臨月までふつう通り働けるなんて思ってもいなかったので

当初は臨月以降の施術はお断りする予定だったのですが

 

意外にも60分間立ってでの施術は自分の体に負担になっておらず

施術時の体勢とか技術的にも支障はなかったので

常連さんのみ非公開のイレギュラーで承ってきました。

とはいえもうすぐ生まれそうな時期でもあるので、施術自体は今日のお客さまが最後になりますが。

img_4782

ヨガのレッスンは、急なキャンセル前提ではありますが

来週の38週6日になるまでご予約を承っており、そこまで全うできたら本望ですね(^^)♡

 

思い返せば、今回の妊娠では完全に‟マイルール”でやってきました。

 

長女の幼稚園や習い事の送り迎え。

ちょうど夏の暑い時季と重なっていたこともあり、歩くのがつらかったのです。

なので毎日自転車で9ヶ月末くらいまで送迎していました。

臨月になるとさすがにこぐときにお腹がじゃまになってきたので諦めましたが。

 

「危ないからやめたほうがいい。」

といろんな方が気づかってくださいました。

 

でも私は産婦人科医の先生のセミナーで、海外では妊婦でも自転車にふつうに乗っているということも伺っていたのと

周囲で第二子・第三子の妊娠中はやむを得ず自転車で上の子どもたちを送り迎えしていた先輩ママさんも多かったので

どんなことに気を付けて乗ったら良いのかヒアリングして参考にして乗り続けました。

 

もしものときは完全に自己責任であるということをしっかり認識したうえで、

最悪のケースを想定して防御策を考え、

そのつど体調の良し悪しを自分でしっかり把握して行えば問題ないと思ったからです。

 

あとは一般的には安定期まではマタニティヨガなども控えるのがふつうですが

私の場合はヨガのレッスンをすることが仕事なので

ふつうに初期からやっていました。

つわりもありましたけど、意外に仕事で集中しているとつわりを感じないので大丈夫でしたね。

img_2065-768x1024

 

でも、「妊娠中は何があるか分からない」

命を身ごもるというのはそうゆうことです。

 

なので、自分の中で体調や気分の「快」「不快」をしっかり感じとり見分ける力を持つということが

すごく大切だと感じていました。

 

4年前の妊娠時では、その力が不足していたせいで

お腹が極度に硬くなっているのに気が付かず

切迫流産と診断され会社を休んで自宅安静することになってしまいましたから。

 

でもその時の、

「自分はなんて自己管理ができていなかったんだろう・・」

「赤ちゃんの命を危険にさらすという、とんでもないことをしてしまった・・」

という後悔や反省の気持ちが、今につながっています。

 

お母さんが、気分が良く、深い呼吸をし

リラックスして体が温かく、やわらかい。

そうゆう心身の状態であるということが、おなかの赤ちゃんの健康に直結すると思います。

 

ちょっと疲れたな、嫌だな、と思ったらすぐ休む。

リカバリーする。

そうゆうバランス感覚がとても大切です。

 

はじめての出産では、

「〇〇してはいけない。」「〇〇しなければならない。」

そうゆう情報をあてにしなければ、不安な面も多くあるかとおもいます。

img_3339

でも、ちまたで常識とされていることが

本当に正しいのか?

自分に合っているのか?

 

珈琲などのカフェインも、妊娠中だって2~3杯なら実際は問題ないとされています。

 

妊娠にまつわる情報は、一般論やネットにあふれる不確かかもしれない情報にふりまわされる必要はなく

お医者さんのお話や信頼できる専門書をもとに自分で情報収集したうえで

 

その中で自分らしいマタニティライフをめざして、

自分の心身の声に耳をかたむけて、

ひとつひとつ取捨選択し、

ノーストレスで過ごせればよいのだと思います*

img_5697-682x1024

なにか参考になりましたら幸いです。

 

 

きょうも良い一日となりますように・・・♡

 

ゆりえ

 

 

武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ

151114_131 151114_038

 

夫婦でもっと健やかハッピーに♪パートナー整体教室 オテアテ
IMG_9990-300x225